人们要在工作和生活中把握好睡眠的时间，每天要保持足够的睡眠时间，这样才有利于身体与大脑的休息与调整，如果长期处于睡眠不足状态，人的身体很容易出现一些疾病，特别是白癜风患者，睡眠不足会导致白癜风的病情加重。

睡眠不足会导致白癜风加重

    我们都知道白癜风的诱发因素有很多，其中既包括外在因素的刺激又包括内在因素的影响，近期云南白癜风医院专家研究表明，长期的熬夜不仅对身体有很大伤害，而且会引起内分泌系统紊乱，这个时候白癜风就很容易侵入皮肤，引起皮肤病变。

    那么，由于如今工作压力的巨大，女性白癜风患者如何进行有效的保护自己呢？

    1.在熬夜之前，吃一颗维他命B营养丸。有解除疲劳，增强人体抗压力的功效。

    2.在开始熬夜加班的时候，爱美的女士一定要记得卸妆，把脸洗干净，因为厚厚的粉层或油渍在熬夜的煎熬下，可能会引发满脸的痘痘。

    3.在夜晚加班感觉饿的时候千万不要吃泡面来填饱肚子，因为泡面会增加人体火气。这个时候，最好食用水果、土司、面包、清粥小菜等来充饥。  》》》推荐阅读：白癜风患者夏季养生

    现代生活节奏在不断的加快，人们的生活工作压力也随着越来越大了，这对于一个健康的人来说，经常处于过度疲劳状态、高强度的压力状态、和心情抑郁等状态下，都很有可能会诱发白癜风的病发，除此以外，如果是长期睡眠不足身体各项机能都得不到正常休息这样子有可能会引发其它疾病。